東北季風報到防低溫
立冬進補要注意

【寰宇新聞網／綜合報導】

受到東北季風影響，各地氣溫逐漸降低，再加上時序將進入冬季，這個時節身體特別容易出現狀況。不少民眾就出現了咳嗽、鼻塞或者感覺特別疲累等狀況，因此常常趁這時候吃些進補的食物補足元氣。不過中醫師提醒，入冬進補也有些禁忌，孕婦、高血壓患者以及糖尿病友少吃薑母鴨、羊肉爐等溫補食材，建議先詢問中醫師後再進行食補。

另外，一般民眾平時也可透過簡單的穴道按摩，舒緩過敏症狀或身體僵硬不適，並提醒有心血管疾病的患者，冬天也要特別注意，養成良好生活作息，適度運動並配合充足睡眠，養身也養心。