【寰宇新聞網／綜合報導】
台灣預將在2025年，邁入超高齡社會，根據統計 50歲以上的民眾，每4位就有1位有骨質疏鬆，盛行率甚至比高血脂、高血糖都還要高，醫師就提醒 飲食應該增加蛋白質攝取，而且 喝牛奶會比喝豆漿 更有效。
中華民國骨質疏鬆學會理事長 陳榮邦表示，都是喝豆漿為主或者是對於蛋白攝取比較少的應該多喝牛奶，因為它的含鈣量是比豆漿類多14倍到15倍。有一些是家族史等等，在停經後婦女特別是60歲以後的男性，也會發生這個骨質減少骨質疏鬆這類的情況。
骨質疏鬆可不是老年人專利，包含過度減肥、停經婦女，有慢性腎衰竭，甲狀腺亢進患者以及 長期服藥的民眾，都是潛在高危險族群，而常見的迷思，還有肌肉痠痛時，光用貼布沒辦法阻止肌肉流失，應該要去醫院，做骨密度篩檢，而且 空閒時，多到戶外曬太陽，透過 有氧運動 肌力訓練，搭配每天喝2杯高鈣低脂牛奶，都能有效補充鈣質，舒緩骨質疏鬆症狀。