晚秋入冬怎養生
中醫觀點“養肺”是關鍵

【寰宇新聞網／綜合報導】

中醫師 吳明珠 : 「白色的食材可以滋陰潤燥的，譬如說像我們的豆漿、牛奶、白木耳然後蜂蜜，這些都是可以甚至於在這個時候的蓮藕，那這些都還算可以，那甚至於西洋蔘也是在這個時間都可以開始來泡茶。」

秋天的季節變化較大，現在又正值晚秋，氣候以涼、寒為主，接下來要怎麼養身過冬，中醫師也特別提醒，可以多攝取白色食物，像是豆漿牛奶白木耳，來預防緩解秋燥傷肺。運動時也不能忘記隨時擦汗和注意保暖，睡眠充足，才有更好的免疫力來過冬!